co jest

Ostatni mini sukces - odważyłam się nagrywać. I jest super xD Ale filmow nikt jeszcze nie widzial ;-) Prawdą jest, bo trochę nie umiem się zabrać za to technicznie... Windows movie maker nie ogarnia filmików z mojego telefonu... Na jutube też jeszcze nigdy nic nie wrzucałam, więc muszę obczaić co i jak... to wszystko pewnie nie jest trudne, ale [...]

[...] coś musiał załatwić na mieście". A co mnie to kurczę obchodzi??? W efekcie przyjdzie się przepraszać z tą siłką osiedlową, bo jak tak dalej pójdzie to żadnego popołudnia nie jestem w stanie zaplanować. Na osiedlowej mało co można robić: - jest maszyna do wiosła, nagrałam proszę o komentarz, bo nie wiem czy tak ma być? Niby żadnej filozofii, jak [...]

[...] pomidorowy, kromka chleba Jak apetycznie! A jakie masz makro kochana? Tak na oko dużo tu W i T :) Jestem ciekawa. Dasz przepis na penkejki? :-D mój chłopak, stwierdził, że jest głodny i zabrał mnie do McDonalda. Ale wzięłam tylko loda, a on pochłonął dwa mniejsze burgery, frytki i colę. On zawsze je dużo i co chce a waga ani drgnie w górę, [...]

Masz wsparcie od wszystkich, dawaj dawaj! Na tym polega życie, przekraczanie swoich granic, pokonywanie lęku, wstydu. Wiem co mówię, ja jestem raczej mało śmiała, nie lubię bardzo spędów ludzi, jakichkolwiek. Ale walczę ze sobą i zawsze mam taką satysfakcję, jak jasna cholera. Nawet chodzenie na siłownię swego czasu było wyzwaniem psychicznym dla [...]

[...] formą. Jednak gdy wybrałem się kilka razy na siłownię i próbowałem ćwiczyć to po kilku powtórzeniach (np. brzuszki, pompki, hantle) moje mięśnie zaczynają bardzo mocno drgać i nie wiem czy to jest normalne zjawisko czy też powinienem się tym zacząć martwić. Będę wdzięczny za rady! Pozdrawiam Zmieniony przez - morgeno w dniu 2018-10-18 08:38:06

Stres to olbrzymi zjadacz sił! Absolutnie się zgadzam. W końcu nie od dziś wiadomo, że często dźwigamy głową, a nie ciałem. Poniekąd %-) Więc jak człowiek jest zdenerwowany, smutny, roztrzęsiony, rozkojarzony to g**** dźwignie. Aaaa co innego jak np. ja jestem MEGA WKURZONA, zwłaszcza na kogoś. To ciężary latają jak, że tak powiem, szmaty ;-)

[...] zawsze sie gada ze np na barki sie wolno opuszcza ciezar na dół a Strongman Radzikowski akurat przy wyciskaniu stojac mowi a co daje wolniejsze opuszczanie ? nigdzie nie jest powiedziane ze jak sie wolniej opuszcza to lepiej działa xD laska moiw ze wolniej znaczy dokladniej a on dokladniej nie znaczy lepiej xD Sie niema co tak spuszczac nad [...]

Koniecznie - nie ma co tkwić za długo z tym samym pomocnikiem, bo się człowiek przyzwyczaja za bardzo. A tak jest kolejne wyzwanie.

[...] tez moga rozpychac bemben a terqz dodatkowo raz w tyg sobie robie "czit dej" duzo syfu w sobote xD%-) %-) no i Radzikowski ma zdrowe podejscie je tyle ile ma ochote ja jak jest głodny np 3 razy to je 3 razy jak jest głodny 5 razy je 5 razy xD wiadomo w kulturystyce niekorzy tez preferuja taki sposob bez liczenia kcal przynajmniej amatorzy bo [...]

[...] na czczo 20 minut + 10minut pozowania. Przed ostatnim posiłkiem wpada jeszcze 15. Co do treningu nie ma co się rozpisywać oby więcej b takich nic nie boli progress siłowy jest. /SFD/2018/10/18/23f2ed9bb3a448a3a69960fe9035d256.jpg Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - 5s8p 2b.Facepull Rotation - 5s12p - 3010 [...]

Salvatorelucania Nie pierwszy raz badam gh Więc Jestem pewien co tam jest Dalem tu wynik jako info A peptydow jeszcze nie spotkałem w gotowym wykładzie do pena Igf poszedł do góry po 2 strzalach Wynik był też robiony przed biciem

A no zawsze jest niezbędna . Znaczy przeważnie. O właśnie chciałam Cię zapytać... Czy jak się robi rezonans barku, tak jak u mnie sprawa dość przewlekła to lepiej z kontrastem czy bez ? . Ostatnio rozmawiałam z fizjoterapeutka, i nie umiała mi doradzić co lepsze... jakie jest podejrzenie i co się chce głownie zobaczyć ? Głównie to chcemy [...]

[...] proporcji Lipiec i sierpień wypadł z treningów 1.5mies antybiotyki jakieś wyjazdy. Wrzesień powrót do treningów ale dieta już tak nie dopięta Teraz 86kg i oo 13% BF Plan jest złapać troszkę mięśnia a od lutego dociac aby BF wyszedł ok 8-10%. i 90-93kg Teraz zaczynam masówkę kalorie powoli do góry z 2000-2400 na 3000 ENAN 450-500 E8D [...]

[...] nic nie kumam BRO i Pika xD niby zawsze sie gada ze np na barki sie wolno opuszcza ciezar na dół a Strongman Radzikowski akurat przy wyciskaniu stojac mowi a co daje wolniejsze opuszczanie ? nigdzie nie jest powiedziane ze jak sie wolniej opuszcza to lepiej działa xD laska moiw ze wolniej znaczy dokladniej a on dokladniej nie znaczy lepiej xD

Wbiłem towar (prop+npp, w sumie 2,5ml) w boczny akton barku. Za krótką igłą. Już 4. dzień boli przy ucisku, akton jest trochę spuchnięty i twardy w dotyku. Co z tym zrobić? Chłodzić, ogrzewać, masować, smarować? Nie boli bardzo przy ruchu, wczoraj zrobiłem trening barków, po rozgrzaniu i z lekkim zaciskaniem zębów było ok, ale nie da się położyć [...]

hm szczerze mowiac to co ja uwazam za symptomy dobrej regeneracji - to raczej jest na poziomie srednim. Często dalej sennosc w ciagu dnia, zamulenie kognitywnye,ale nie wiadomo moze przez leki. Na treningu coz, no bardzo szybko sie mecze,wiec nie wiem czy jestem w stanie zwiekszyc intensywnosc a jesli tak to w jaki sposob ? Przerwy robie 1,5 [...]

A no zawsze jest niezbędna . Znaczy przeważnie. O właśnie chciałam Cię zapytać... Czy jak się robi rezonans barku, tak jak u mnie sprawa dość przewlekła to lepiej z kontrastem czy bez ? . Ostatnio rozmawiałam z fizjoterapeutka, i nie umiała mi doradzić co lepsze... jakie jest podejrzenie i co się chce głownie zobaczyć ?

Co jeszcze z moją dietą jest nie tak?

[...] na własne oczy nic mnie do nich nie przekona (do tych "modnych"). Niestety najczęściej mówi się tylko o tych, którym coś pomogło, ukrywając niewygodne sytuacje. A nic nie jest białe lub czarne. Dla mnie to koniec tej dyskusji ;-). Przychodzę na forum w zupełnie innym celu, a takie dyskusje mam na co dzień poza nim. Jeśli masz ochotę mi [...]

co ciekawe u mnie też teraz jest lepiej, doszedłem do wniosku że nie da się ucelować w punkt trzeba dociąć, dosuszyć, a później mieć z 2 tygodnie żeby organizm powoli nabić i odżywić i wtedy dopiero jest forma :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-17 21:48:11